孩子宅家生活怎么安排？专家：不能养成“放下写作业的笔就拿起手机”

　　这个暑假，很多孩子原计划打算上完培训班和爸爸妈妈去旅游，结果课还没上完，旅行计划就被迫取消了。如何安排居家生活？这几天，不少学校为学生开出“居家指导”。教育专家建议，家长要有意识地帮助孩子做好居家生活管理，不能养成“放下写作业的笔就拿起手机”。

　　在给学生减负政策影响下，今年，不少学校的暑假作业都以阅读、体育和研究性学习为主。比如南京市游府西街小学布置了节气气温研究、观看英文电影等。南京市长江路小学五年级语文作业让学生们看《俗世奇人》，并选择最喜欢的人物录一段视频。南师附小则把视力保护作为一项假期作业，校长余颖说：“我们布置孩子定期测一下视力，然后在班级中去分享。到了开学，还有一个评比，看谁的视力提高了。另外上传孩子的身高和体重。”

　　余颖说，经历过2020年寒假居家生活，很多家庭已经注意到隔离期间孩子的心理健康，对一些特殊家庭的孩子，老师会给予更多的关照。

　　南师大教育科学学院儿童发展与家庭教育研究中心副主任殷飞建议，居家防疫，对孩子心理和生活都会产生影响。“我觉得一个是疫情防控，各种信息涌来，孩子们会不会担忧，这点需要我们家长引起重视。同时，对于大部分孩子，回归了家庭以后的生活安排，如果说生活无序，作息习惯混乱，会让孩子产生心理上的问题。”

　　记者了解到，不少学校在微信公众号上开出“居家生活”指导，比如南京理工大学实验小学发布《疫情居家生活，关心心理防护》的建议，包括“觉察与接纳自己的情绪”“用适当的方法调节情绪”“充实假期生活”“保持健康的生活方式”等。

　　殷飞认为，家长一定要有意识地帮助孩子调整作息规律，带着孩子做运动，做家务，避免生活节奏混乱和心理上的困扰。“我们可以把早上起床，晚上睡觉，时间编排好，父母和孩子做好协商。不能让孩子放下写作的笔就拿起手机，只要作业做完就可以沉溺于电子产品，这对孩子的心理健康是不利的。家长要引导孩子做居家运动，做家务劳动。同时，还要把电子产品的时间做好管控，如果我们把这些事情都安排好，孩子在居家防疫过程中，就能够避免因为生活失去了节奏或者混乱，造成心理上困扰。”

　　（来源：江苏新闻广播/沈杨 编辑/国正）

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